L’article « Amortissement sur tapis de course et prévention des blessures » explore l’importance de l’amortissement pour réduire l’impact sur les articulations pendant la course. Découvrez comment choisir un tapis de course avec un bon amortissement et améliorer votre performance.
Conseils pour prévenir les blessures lors de l’utilisation de tapis de course. Choisissez le bon tapis, adoptez une bonne posture, faites un échauffement adéquat, utilisez un équipement approprié et gérez la vitesse et la pente. Comprendre l’importance de la récupération, de l’hydratation et de l’alimentation. Formez-vous et éduquez-vous pour prévenir les blessures. Quand consulter un professionnel de la santé.