tapis de course et course
Meilleur guide tapis de course
Meilleur tapis roulant
Nos avis
A propos de l’auteur

Passionné par la course depuis de nombreuse années. Je veux vous partager mes conseils et astuces depuis maintenant 10 ans. Sur ce site internet vous trouverez différents sujet concernant la course de l’équipement nécessaire jusqu’au conseil des performances que vous désirez atteindre.
news
Dernier articles

Les meilleurs tapis roulant manuels à acheter – Guide d’Achat
Qu'est-ce qu'un tapis de course manuel ? Un tapis de course manuel est un appareil de fitness destiné à faciliter l'entraînement cardiovasculaire. Il s'agit d'une surface plate et lisse, recouverte d'un matériau résistant, sur laquelle on peut courir ou marcher sans...

Courir pour maigrir : nos conseils pour perdre du poids et maigrir avec la course à pied
Même si de nombreux régimes existent, courir reste l’une des meilleures façons de perdre du poids. Cela demande cependant de l’effort et de la motivation. Voici comment maigrir en courant. Courir fait-il vraiment maigrir ? Si vous cherchez à perdre du poids,...

La meilleure façon de courir plus longtemps
La meilleure façon de courir plus longtemps est d'améliorer votre technique. De nombreux athlètes ont tendance à se concentrer sur la vitesse, mais cela peut se faire au détriment de la technique. En effet, une bonne technique permet de réduire la consommation...

La VMA, c’est quoi ?
La VMA, qu'est-ce que c'est ? La VMA, ou vitesse moyenne aérobie, est un indicateur de la capacité aérobique d'un individu. La vitesse moyenne aérobie peut être définie comme la vitesse à laquelle le corps est capable de fournir de l'énergie aux muscles pendant une...

Le petit déjeuner sportif idéal pour les athlètes : comment bien commencer la journée ?
Le petit déjeuner est l'un des moments les plus important de la journée, surtout si vous avez une activité physique prévue. En effet, manger avant de faire du sport permet d'éviter les hypoglycémies et autres problèmes de santé liés à la consommation d'aliments...

Nos conseils pour commencer la course à pied !
La course à pied est un excellent exercice pour améliorer votre forme physique et votre santé. Elle permet de brûler des calories, de renforcer les muscles et d’améliorer votre endurance. Si vous êtes débutant, voici quelques conseils pour bien commencer la course à...

Progression en course à pied : comment s’y prendre pour réussir ?
Si vous avez l'intention de progresser rapidement à la course à pied, il y a certaines choses que vous pouvez faire pour atteindre votre objectif. En suivant ces conseils, vous serez en mesure de progresser plus rapidement que si vous essayez de le faire seul. Comment...

Quelle chaussure choisir pour son tapis roulant ?
Les chaussures pour tapis roulant sont un élément important du matériel de course à pied. Elles doivent offrir une bonne adhérence, amortir les chocs et soutenir le pied pour éviter les blessures. Les chaussures de course à pied classiques ne conviennent pas toujours...

Les meilleurs tapis de course pas chers (Tapis roulant) – Notre Guide d’Achat
Tapis de course pas cher : qu'est-ce que c'est ? Un tapis de course est un appareil de fitness permettant de courir en place. Il est équipé d'un plateau roulant sur lequel on peut courir, et d'un système de freinage qui permet de réguler la vitesse du tapis. Les tapis...

Comment la cohérence cardiaque peut-elle améliorer votre santé physique ?
Elle a été développée dans les années 1970 par le Dr Herbert Benson, un cardiologue et chercheur américain. Selon le Dr Benson, la cohérence cardiaque permet de diminuer le stress et l'anxiété, et d'améliorer la santé globale. Nous vous expliquons. Qu’est-ce que la...
