par Fanny | Août 7, 2022 | ENTRAINEMENT
La meilleure façon de courir plus longtemps est d’améliorer votre technique. De nombreux athlètes ont tendance à se concentrer sur la vitesse, mais cela peut se faire au détriment de la technique. En effet, une bonne technique permet de réduire la consommation...
par Fanny | Août 7, 2022 | ENTRAINEMENT
La VMA, qu’est-ce que c’est ? La VMA, ou vitesse moyenne aérobie, est un indicateur de la capacité aérobique d’un individu. La vitesse moyenne aérobie peut être définie comme la vitesse à laquelle le corps est capable de fournir de l’énergie...
par Fanny | Août 7, 2022 | ENTRAINEMENT
Elle a été développée dans les années 1970 par le Dr Herbert Benson, un cardiologue et chercheur américain. Selon le Dr Benson, la cohérence cardiaque permet de diminuer le stress et l’anxiété, et d’améliorer la santé globale. Nous vous expliquons....
